Sanvello

Sanvello (früher bekannt als Pacifica) ist eine App, mit der du viele Aspekte deiner Gesundheit in Bezug auf Stress, Schlaf, Angst, Ernährung, Bewegung usw. verbessern kannst. Die App hilft dir im Grunde, ein detailliertes Tagebuch mit all diesen Elementen zu führen um dir zu einem besseren Leben zu verhelfen.

Sanvello enthält eine Vielzahl nützlicher Funktionen. Zum Beispiel kannst du mit dem ersten Tool deine Stimmung verfolgen. Mit dieser Funktion kannst du sehen, wie sich deine Stimmung im Laufe der Zeit verbessert oder verschlechtert und so die Gründe für diese Änderungen untersuchen.

Ein weiteres interessantes Merkmal in Sanvello ist das Entspannungstool. Her findest du einfache Übungen, mit denen du in einem bestimmten Rhythmus ein- und ausatmen und sogar positive Visualisierungsübungen durchführen kannst. Jede Übung wird von entspannenden Sounds begleitet, die du nach deinem Belieben konfigurieren kannst.

Darüber hinaus bietet dir Sanvello die Möglichkeit, eine Liste einiger Aktivitäten zu führen, die für dein Wohlbefinden scheinbar unwichtig, aber tatsächlich wirklich bedeutend sind. Wie viel Kaffee du täglich trinkst, deine Anzahl Stunden Schlaf, dein Alkoholkonsum, deine sozialen Beziehungen ... alles zählt, und Sanvello hilft dir, den Überblick zu behalten.

Sanvello ist eine ausgezeichnete App für alle, die ihre Denkweise aufhellen und ihre Gesundheit verbessern möchten. Einige der Funktionen mögen auf den ersten Blick etwas albern erscheinen, aber die meisten sind ziemlich nützlich.